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'아침마당' 문교훈 "엎드려 자는 자세 가장 안 좋아, 어깨 통증·주름" 문교훈 물리치료사가 가장 좋은 수면 자세와 가장 안 좋은 수면 자세를 설명했다. 23일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '꽃피는 인생수업'에서는 내 몸에 맞는 수면 자세에 대해 강연했다.   이날 문교훈 물리치료사는 "잘못된 수면 자세는 몸 회복이 잘 안 되고 신체적 정신적 문제가 생긴다"라며 내 몸에 맞는 수면 자세가 중요하다고 강조했다.   이어 그는 "60% 이상이 옆으로 누워 잔다고 알려져 있다. 척추 압력을 줄여주는 좋은 자세다"라며 "하지만 오랜 시간 옆으로 자면 눈 건강에 안 좋다. 똑바로 누울 때 보다 안압이 높아진다"라고 전했다. 또 그는 "물리치료사로서 볼 때는 피하길 바란다. 자고 일어났을 때 어깨 통증으로 이어진다"라고 덧붙였다. 만약 옆으로 누워 잔다면 왼쪽으로 눕는 것이 숙면에 도.. 2024. 5. 23.
'아침마당', 수면 건강 좌우하는 생체 시계 "교대근무, 심혈관 질환 2배↑" '아침마당'에서 수면 건강을 위한 생체 시계의 중요성을 강조했다. 23일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '꽃피는 인생수업'에서는 수면 건강을 좌우하는 생체 시계에 대해 강연했다.   생체 시계는 호르몬 뿐만 아니라 면역 체계까지 관리하고 있다고 한다. 아침에 왕성하게 활동하고 밤에는 수면을 취해야 생체 시계가 제대로 흐르게 된다. 하지만 낮과 밤이 바뀌는 교대 근무를 할 때 수면 장애가 생길 수밖에 없고, 이럴 경우 심혈관 질환이 두 배 증가하고 암과 치매도 발생한다.   수면 시간을 보면 7시간 미만이 44%고, 수면 불만족은 60% 정도가 된다고 한다. 또 2021년 기준 수면 관련 환자 110만 명이 진료를 받았고 계속 증가하고 있다고. 30~40대는 수면 장애가 10~20%지만, 60대가 되면 3.. 2024. 5. 23.
'아침마당' 이경숙 "남편 황정권, 중증근무력증 수술→봉사 삶·가수 도전" 가수로 새 삶을 살게 된 황정권의 아내가 남편의 건강과 행복을 응원했다. 22일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '도전 꿈의 무대'엔 정지민 공휘, 황기동 황영수, 김현영 홍무기 홍석남, 황정권 이경숙, 전영랑 전수현이 출연했다.   기업인이자 트로트 가수 황정권의 아내라고 자신을 소개한 이경숙은 "남편은 피부 전문 화장품 사업을 시작했다. A급 제품에 합리적인 가격으로 했고 4년 연매출 100억 신화를 썼다. 연매출 200억의 회사가 됐다"라고 말했다.   이어 "2년 후 남편에게 시련이 닥쳤다. 손가락 하나도 마음대로 움직일 수 없게 됐다. 병원에 가보니 중증근무력증이라고 했다"라며 "이유를 모르는 희귀병으로 평생 약물 치료를 하던지 흉선종 제거술을 해야 한다고 했다"라고 전했다.  또 그는 "수술을 .. 2024. 5. 22.
전영랑·전수현 '아침마당' 3승 도전 "아빠 딸로 태어나 덕 받아" 가수 전영랑이 아버지와의 무대에 기쁜 마음을 드러냈다. 22일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '도전 꿈의 무대'엔 정지민 공휘, 황기동 황영수, 김현영 홍무기 홍석남, 황정권 이경숙, 전영랑 전수현이 출연했다.   3승에 도전하는 전영랑의 아버지 전수현은 어려서 떨어져 평생 척추 장애를 안고 살았다. 어른이 되어 결혼해 딸을 낳은 그는 딸이 상처를 받을까봐 앞에 나서지 않았다고 한다.   딸이 오디션에 출연할 때도 가지 않았다는 그는 "너무 나가고 싶었지만 예술하는 사람들 사이에서 상처 받을까봐"라고 이유를 밝혔다고 한다. 이에 전영랑은 아버지와 함께 하기 위해 '도전 꿈의 무대'에 도전했고, 아버지도 함께 자리해 응원했다. 전영랑은 "아버지가 항상 이 날을 기다리는 것 같다. 노래를 해야 하면 준비를 .. 2024. 5. 22.
'아침마당' 황영수 "아들 황기동, 가족과 함께 사는 날 꿈꾸며 노래" 가수 황기동의 아버지가 아들 사랑을 전했다. 22일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '도전 꿈의 무대'엔 정지민 공휘, 황기동 황영수, 김현영 홍무기 홍석남, 황정권 이경숙, 전영랑 전수현이 출연했다.   "가족이 함께 사는 날을 꿈꾸며 절실한 마음으로 무대에 섰던 황기동의 아버지"라고 자신을 소개한 황영수는 "인생 목표는 가족이 함께 모여 사는 것이다"라며 "기동이가 어려서는 제가 하던 사업이 잘 되어 풍족하고 유복하게 살았다. 그런데 친구에게 보증을 서 제 사업은 부도를 맞았다. 엄청난 빚으로 오갈 데 없이 가족이 흩어져 살게 됐다"라고 말했다.   이어 "고등학생이던 기동이를 데리고 서울에 왔다. 일용직 노동일을 하며 열심히 돈을 벌었다. 기동이도 닥치는대로 일을 했다. 빚을 갚고 가족이 모여 살 날.. 2024. 5. 22.
'아침마당' 공휘 "♥정지민, 출산 후 우울해져…인기 가수 만들 것" 가수 공휘가 아내 정지민을 향한 사랑을 고백했다. 22일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '도전 꿈의 무대'엔 정지민 공휘, 황기동 황영수, 김현영 홍무기 홍석남, 황정권 이경숙, 전영랑 전수현이 출연했다.   "개그우먼 출신 가수 정지민의 남편"라고 자신을 소개한 공휘는 "보컬트레이닝을 하다가 정지민을 만났다. 끼와 열정이 보통이 아니었다"라고 말했다.   이어 "제가 교통사고가 났는데 정지민만 병문안을 안 왔다. 문자를 보내니 퇴원을 묻더라. 오기가 발동해서 밥을 먹자고 했다"라며 "밥을 먹다 사랑에 빠져 결혼까지 했다"라고 전했다. 또 그는 "개그우먼 아내와 살면 어떠냐고 물어보는데 놀라운 일이 벌어진다. 제가 빙판길에서 넘어지면 걱정이 아니라 미친듯이 웃는다. 쇼핑몰에 갔을 때 음악이 나오면 그 자.. 2024. 5. 22.
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