문교훈 물리치료사가 가장 좋은 수면 자세와 가장 안 좋은 수면 자세를 설명했다. 23일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '꽃피는 인생수업'에서는 내 몸에 맞는 수면 자세에 대해 강연했다.   이날 문교훈 물리치료사는 "잘못된 수면 자세는 몸 회복이 잘 안 되고 신체적 정신적 문제가 생긴다"라며 내 몸에 맞는 수면 자세가 중요하다고 강조했다.   이어 그는 "60% 이상이 옆으로 누워 잔다고 알려져 있다. 척추 압력을 줄여주는 좋은 자세다"라며 "하지만 오랜 시간 옆으로 자면 눈 건강에 안 좋다. 똑바로 누울 때 보다 안압이 높아진다"라고 전했다. 또 그는 "물리치료사로서 볼 때는 피하길 바란다. 자고 일어났을 때 어깨 통증으로 이어진다"라고 덧붙였다. 만약 옆으로 누워 잔다면 왼쪽으로 눕는 것이 숙면에 도..

'비밀은 없어' 고경표, 강한나가 드디어 '첫키스'했다. 22일 방송된 JTBC 수목드라마 '비밀은 없어'(극본 최경선, 연출 장지연, 기획 SLL, 제작 SLL·키이스트) 7회는 연애 예능 '커플천국' 참가자의 갑작스런 퇴소로 대타를 맡게 된 메인작가 온우주(강한나)와 그를 노리는 김정헌(주종혁), 그리고 온우주를 진심으로 위하는 송기백(고경표)의 모습이 그려졌다.    지난 방송에서 남자 출연자들의 첫사랑 민초희(한동희)가 참가자로 등장한 가운데 참가자 공백 위기 속 대안으로 나선 메인작가 우주. 사실 정헌이 우주와의 과거를 밝히며 그녀를 새 참가자로 지목했다. 프로그램을 망하게 할 수 없었던 우주는 결국 출연자로 합류하는 결단을 내렸다.   막상 촬영에 들어가자 우주는 고장 난 로봇처럼 삐걱거리기 ..

'아침마당'에서 수면 건강을 위한 생체 시계의 중요성을 강조했다. 23일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '꽃피는 인생수업'에서는 수면 건강을 좌우하는 생체 시계에 대해 강연했다.   생체 시계는 호르몬 뿐만 아니라 면역 체계까지 관리하고 있다고 한다. 아침에 왕성하게 활동하고 밤에는 수면을 취해야 생체 시계가 제대로 흐르게 된다. 하지만 낮과 밤이 바뀌는 교대 근무를 할 때 수면 장애가 생길 수밖에 없고, 이럴 경우 심혈관 질환이 두 배 증가하고 암과 치매도 발생한다.   수면 시간을 보면 7시간 미만이 44%고, 수면 불만족은 60% 정도가 된다고 한다. 또 2021년 기준 수면 관련 환자 110만 명이 진료를 받았고 계속 증가하고 있다고. 30~40대는 수면 장애가 10~20%지만, 60대가 되면 3..

바쁘고 소란스러운 나날들, 오늘은 세상에 또 어떠한 일들이 일어났을까요. 조이뉴스24가 하루의 주요 뉴스와 이슈를 모아 [퇴근길 이슈]를 제공합니다. 집으로 돌아가는 길, 가벼운 마음으로 읽어주시기 바랍니다.[편집자] ◇ '뺑소니 혐의' 김호중, 구속영장…"콘서트 예정대로"   경찰이 '음주 뺑소니' 혐의를 받고 있는 트로트 가수 김호중에 대한 구속영장을 신청했습니다.   서울 강남경찰서는 22일 오전 11시 15분쯤 서울중앙지검에 김호중을 비롯해 소속사인 생각엔터테인먼트 이모 대표, 본부장 전모씨에 대한 구속영장을 신청했다고 밝혔습니다. 김호중의 혐의는 특가법상 도주치상, 특가법상 위험운전 치상 등이며, 이 대표는 범인도피 교사, 전씨는 증거인멸 등 혐의로 구속영장이 신청됐습니다. 서울지검이 김호중에게..

'백패커2'가 갯벌 수난시대를 예고하며 베일을 벗었다. 오는 26일 첫방송되는 tvN 새 예능 '백패커2'(연출 신찬양)는 '어디든 우리가 가는 곳이 바로 주방'이라는 콘셉트로, 극한의 출장 요리단의 모습을 담은 프로그램이다.    지난 시즌 총 3071명에게 맞춤 요리를 선보였으며, 시즌1 영상이 총 조회수 1억 뷰를 돌파해 폭발적인 화제성을 입증한 바 있다. 이번 시즌에는 백종원, 안보현과 함께 이수근, 허경환, 고경표가 출연해 새로운 케미를 선보인다.   22일 공개된 1회 예고편에는 새로운 가방 역할을 할 트럭을 타고 심상치 않은 첫 출장지인 갯벌로 향하는 출장 요리단의 모습이 담겼다. 이어 야외 주방에서 펼쳐지는 대용량 요리가 그 자체만으로 시선을 사로잡고 있다.  블록버스터급 스케일과 함께 베..

이효리 모녀의 여행기 '엄마, 단둘이 여행 갈래?'가 예고편을 공개했다. 오는 26일 첫방송되는 JTBC 새 예능 '엄마, 단둘이 여행 갈래?'는 이효리가 생애 처음으로 엄마와 단둘이 여행을 떠나는 로드무비 프로그램이다.   22일 공개된 예고편에서는 '철없는 막내딸' 이효리와 이효리를 능가하는 엄마의 유쾌한 여행 시작, 보는 이들의 눈물샘을 자극하는 따뜻하고 애정 어린 모습이 담겨 눈길을 끈다.   본격적인 여행의 시작에 앞서 이효리와 엄마는 최근 온라인에서 화제가 된 '부모님 여행 10계명'을 약속하며 효녀의 모습을 전한다. 하지만 이내 "땀나는 것도 싫다. 손(잡는 것)도 싫다", "왜 끌고 가", "보지도 않고 싫대" 등 현실 가족여행 상황을 펼쳐 웃음도 자아낸다.  의욕만 가득한 딸 이효리와 해..

SBS '동상이몽 시즌2 - 너는 내 운명'(이하 '동상이몽2')이 '올림픽 스타' 특집을 공개한다. 앞서 '동상이몽2'는 NEW 운명부부로 합류한 황영진♥김다솜 부부의 '짠 일상'과 김기리♥문지인 커플의 초고속 결혼 비하인드 등을 공개하며 최고 시청률 6.5%를 기록하는 등 시청률과 화제성을 동시에 잡은 바 있다.   여세를 몰아 '동상이몽2'는 약 두 달 앞으로 다가온 '2024 파리 올림픽'을 기념해 대한민국을 대표하는 국가대표 선수들의 부부 일상을 전격 공개한다. '올림픽 스타' 첫 주자는 '펜싱 국대' 구본길이다. 구본길은 세계대회 금메달 62개에 빛나는 '레전드 현역' 선수로 '동상이몽2'를 통해 최초로 아내를 공개할 예정이다.   구본길은 예고편에서 "슬럼프를 결혼으로 극복했다. 아내를 만나..

'선재 업고 튀어' 변우석과 김혜윤이 슈퍼 이끌림으로 역대급 운명 서사를 완성했다. 지난 21일 방송된 tvN 월화드라마 '선재 업고 튀어'(극본 이시은/연출 윤종호, 김태엽) 14화 시청률은 닐슨코리아 유로플랫폼 수도권 가구 기준 평균 5.3%, 최고 6.1%, 전국 가구 기준 평균 4.8%, 최고 5.5%를 기록했다.   tvN 타깃인 2049 남녀 시청률에서는 수도권 가구 기준 평균 3.4%, 최고 3.9%, 전국 가구 기준 평균 3.3%, 최고 3.7%를 얻으며 7주 연속 지상파 포함 전 채널 동 시간대 1위를 차지했다.   이날 임솔(김혜윤 분)은 류선재(변우석 분)와 다시는 엮이지 않기로 다짐하며 그와의 모든 접점을 없앴다. 이에 두 사람의 연결고리였던 타임캡슐, 태엽시계, 즉석사진은 물론 소..

'크래시'가 또 자체 최고 시청률을 경신했다. 지난 21일 방송된 ENA 월화드라마 '크래시'(연출 박준우, 극본 오수진) 4회는 닐슨코리아 유료플랫폼 기준 수도권 4.2%, 전국 4.1%를 기록하며 또다시 자체 최고 시청률을 기록했다. 수도권 분당 최고 시청률 역시 5.2%까지 올랐다.   이날 교통범죄수사팀(TCI, Traffic Crime Investigation) 신입 주임 차연호(이민기)의 예상치 못한 충격 과거가 베일을 벗었다. 10년 전 교통사고 관련 기사가 담긴 편지를 받은 차연호는 이내 고통스러운 기억을 떠올렸다. 유학을 일주일 앞두고 카이스트 기숙사에 짐을 찾으러 가기 위해 운전을 하던 중, 바닥에 떨어진 CD를 주우려고 잠시 한눈을 판 것이 대형 사고로 이어졌다. 그가 찾아갔던 납골당..

첫방송을 앞둔 '여권들고 등짝스매싱'이 관전포인트를 공개했다. 오는 28일 첫방송되는 tvN STORY 새 예능 '여권들고 등짝 스매싱'은 글로벌 부모들이 한국살이 중인 자식들을 기습 방문하는 예능이다. '품 안의 자식'의 타국 생활을 바라보는 부모님의 모습은 가슴 뭉클한 감동을 전한다.   3MC 김성주·조혜련·딘딘은 함께 글로벌 부모와 자식들의 만남을 지켜보며 유쾌한 티키타카를 선보인다.   특히 부모와 자식 모두의 마음을 헤아리는 글로벌 '등짝' 복서 조혜련과 아들 김우주 군, MZ 대표 '등짝' 공감러 딘딘과 어머니 김판례 여사가 동반 출연해 스튜디오에 활기를 더할 예정이다. 아들 민국이를 유학 보낸 김성주는 글로벌 부모들의 입장에서 그들의 심경을 대변한다.  이날 공개된 하이라이트 영상에서는 '..

SBS '골(Goal) 때리는 그녀들'(이하 '골때녀')에서는 'FC구척장신'과 'FC개벤져스'의 4강 진출을 걸고 펼치는 '원조 라이벌' 경기가 공개된다. 이번 경기는 창단 동기이자, 숙명의 라이벌인 'FC구척장신' 대 'FC개벤져스'의 피 튀기는 맞대결이다. 양 팀의 상대 전적은 2승 2패로 균형을 이루고 있지만 가장 최근 매치인 제1회 SBS컵대회 4강전에서 6:2로 'FC개벤져스'가 대패를 기록하며 설욕을 꿈꾸고 있다고 하는데. 'FC구척장신'은 이번 경기에서도 다량 득점하여 라이벌 'FC개벤져스'를 꺾고 4강에 진출할 수 있을 것인지 궁금증을 자극한다.   'FC구척장신'의 에이스 허경희는 파격적인 탈색을 감행한 '초사이언'의 모습으로 등장하여 모두를 깜짝 놀라게 했다. 지난 경기 부진을 씻어내..

가수로 새 삶을 살게 된 황정권의 아내가 남편의 건강과 행복을 응원했다. 22일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '도전 꿈의 무대'엔 정지민 공휘, 황기동 황영수, 김현영 홍무기 홍석남, 황정권 이경숙, 전영랑 전수현이 출연했다.   기업인이자 트로트 가수 황정권의 아내라고 자신을 소개한 이경숙은 "남편은 피부 전문 화장품 사업을 시작했다. A급 제품에 합리적인 가격으로 했고 4년 연매출 100억 신화를 썼다. 연매출 200억의 회사가 됐다"라고 말했다.   이어 "2년 후 남편에게 시련이 닥쳤다. 손가락 하나도 마음대로 움직일 수 없게 됐다. 병원에 가보니 중증근무력증이라고 했다"라며 "이유를 모르는 희귀병으로 평생 약물 치료를 하던지 흉선종 제거술을 해야 한다고 했다"라고 전했다.  또 그는 "수술을 ..

가수 전영랑이 아버지와의 무대에 기쁜 마음을 드러냈다. 22일 방송된 KBS1 '아침마당'의 '도전 꿈의 무대'엔 정지민 공휘, 황기동 황영수, 김현영 홍무기 홍석남, 황정권 이경숙, 전영랑 전수현이 출연했다.   3승에 도전하는 전영랑의 아버지 전수현은 어려서 떨어져 평생 척추 장애를 안고 살았다. 어른이 되어 결혼해 딸을 낳은 그는 딸이 상처를 받을까봐 앞에 나서지 않았다고 한다.   딸이 오디션에 출연할 때도 가지 않았다는 그는 "너무 나가고 싶었지만 예술하는 사람들 사이에서 상처 받을까봐"라고 이유를 밝혔다고 한다. 이에 전영랑은 아버지와 함께 하기 위해 '도전 꿈의 무대'에 도전했고, 아버지도 함께 자리해 응원했다. 전영랑은 "아버지가 항상 이 날을 기다리는 것 같다. 노래를 해야 하면 준비를 ..

'리얼 연애실험실 독사과'가 도파민을 폭발시키는 '실험카메라'로 연애 리얼리티 예능의 새로운 패러다임을 예고했다. SBS Plus 신규 예능 '리얼 연애실험실 독사과'가 오는 28일 첫방송을 앞두고 전현무와 양세찬, 이은지, 츄, 성지인의 찐 리액션을 확인할 수 있는 티저를 공개했다.    '리얼 연애실험실 독사과'는 요즘 남녀들의 솔직하고 과감한 리얼 연애 이야기를 담은 연애 예능이다. 실제 커플의 다양한 연애 실험을 통해 변화무쌍한 감정 변화를 엿보고, 전현와 양세찬, 이은지, 츄, 성지인의 현실 공감부터 '마라맛' 반응까지 과몰입을 유발하는 두 편의 티저를 선보여 본방사수 욕구를 끌어올리고 있다.   티저 속 '내 남자를 향한 치명적인 유혹'이라는 자막부터 강렬하다. 남녀의 스킨십을 지켜보며 입술이..

이토록 매력적인 여주는 없었다. 배우 김혜윤이 '선재 업고 튀어'에서 출구 없는 매력을 발산하고 있다. 김혜윤은 tvN 월화드라마 '선재 업고 튀어'에서 임솔 역을 맡아 10대부터 30대까지 자유자재로 소화하고 있다.   그는 '청춘물 장인'이라는 타이틀과 함께 한층 깊어진 연기로 시청자들을 '선친자'('선재 업고 튀어'에 미친 자)로 끌어냈다. 이에 오직 김혜윤만이 가능한 모먼트를 살펴봤다.   ◇ 환상의 호흡 #케미요정 김혜윤에게는 성공 공식이 있다. 김혜윤의 상대 배우는 반드시 주목받는다는 공식이 생길 정도로 매 작품마다 상대 배우와 최고의 케미를 만들어냈다. 이번 '선재 업고 튀어'에서 역시 변우석과 최고의 케미를 완성하며 매회 긴 여운을 남기고 있다. 과하지 않은 자연스러운 감정과 진심을 담아내..