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나혼자산다30

'나혼자산다' 컴백 하석진, "기안84 마라톤이 모티베이션" 갓생 루틴 배우 하석진이 혼자 산 지 10년 차 무지개 회원의 '갓생'(모범적이고 부지런한 삶) 루틴을 공개한다. 오는 10일 방송되는 MBC '나 혼자 산다'(연출 허항 강지희 박수빈)에는 배우 하석진의 꽉 찬 '갓생' 일상이 공개된다. 최근 최고의 브레인 자리를 놓고 겨루는 넷플릭스 예능 '데블스 플랜'에서 각종 어록을 남기며 최종 우승을 거머쥔 하석진이 3년 만에 '나 혼자 산다'에 컴백한다. 하석진은 3년 전과 마찬가지로 성공한 남자의 상징인 한강뷰 집에서 무지개 회원 10년 차의 연륜이 느껴지는 아침을 맞이해 시선을 강탈한다. 3년 전보다 늘어난 전자제품 외 달라진 게 크게 없다는 하석진. 30대 초반엔 모닝 맥주를, 30대 후반엔 먹다 남은 위스키를 마시던 그는 수동 에스프레소 머신을 이용해 직접 내린 .. 2023. 11. 9.

'나혼자산다' 박혜정, 225kg 스쾃도 거뜬…자유시간엔 탕후루 먹방 '나 혼자 산다' 박혜정이 225kg의 바벨을 어깨에 걸친 스쾃도 거뜬히 해내는 역도 금메달리스트의 클래스를 입증한다. 3일 방송하는 MBC '나 혼자 산다'에서는 '제19회 항저우 아시안게임' 역도 금메달리스트 박혜정의 일상이 공개된다. 점심 식사 후 낮잠을 자고 체력을 보충한 박혜정은 본격적인 훈련을 시작한다. 오후 운동은 '인상 운동'과 '용상 운동'으로, 그는 인상 기록 127kg, 용상 기록 170kg을 보유하고 있다. 특히 박혜정이 자신의 몸무게(137kg) 1.5배 이상인 총 중량 225kg의 바벨을 들고 스쾃에 도전하자, 모두가 숨죽여 바라본다. 한국 최초 세계 선수권 대회 3관왕 기록을 보유한 그는 "부담감이 없다고 하면 거짓말"이라며 '제2의 장미란'이라는 수식어에 대한 소감도 밝힌다... 2023. 11. 3.

'나혼자산다' 기안84, 복통에도 마라톤 완주 "눈물 고였다" '나 혼자 산다' 기안84가 마라톤 풀코스 완주에 성공하고는 울컥했다. 27일 방송하는 MBC 예능프로그램 '나 혼자 산다'에서는 마라톤 대회 풀코스에서 체력적인 한계를 뛰어넘어 완주하는 기안84의 모습이 공개된다. 기안84는 예상치 못한 복통과 발목 통증으로 생애 첫 마라톤 풀 코스의 위기를 맞는다. 뛰다 서다를 반복하면서 오직 정신력으로 체력적 한계를 극복하려던 기안84는 어떤 장면을 보고서 마치 충격을 받은 듯 만감이 교차한 표정을 짓는다. 기안84는 "그걸 보는데 울컥했다. 제가 포기가 빠르다"라며 당시에 느꼈던 감정을 전한다. 이어 "눈물이 고였다. 땀인지 눈물인지 알 수 없어서 체면을 지켰다"라고 고백하기도. 또한 함께 달린 참가자들의 진심 어린 응원까지 받으며 힘을 내기 시작한 그는 "참 신.. 2023. 10. 27.

'나혼자산다' 기안84, 마라톤 풀코스 도전기 "기어서라도 완주" '나 혼자 산다'가 기안84의 마라톤 풀코스 도전 현장을 공개한다. 오는 20일 방송하는 MBC 예능프로그램 '나 혼자 산다'에서는 대망의 마라톤 대회에 출전한 기안84의 모습이 공개된다. 이른 새벽 기안84가 잠에서 깬 곳은 집이 아닌 모텔이었다. 모텔서 맞이한 '혼모(혼자서 모텔 숙박) 러버' 기안84은 "중요한 일정이 있어서 청주에 왔습니다"라며 분주하게 준비에 나선다. 아침이 오기 직전 새벽, 모텔을 나선 기안84는 정차해 있는 버스에 탑승한다. 그는 "오늘이 마라톤 풀코스 42.195km를 뛰는 날입니다!"라며 이곳에 온 이유를 밝힌다. 마라톤 풀코스 대회에 참가 신청서를 낸 후 두 달간 꾸준히 연습한 기안84의 땀과 노력이 결실을 보는 날인 것. 기안84는 자기와의 결투를 앞두고 긴장한 모습을.. 2023. 10. 19.

'나혼자산다' 이창섭, 서울 생활 청산…고향 수원에 새 집 마련 '나 혼자 산다' 이창섭이 서울 생활을 청산하고 고향인 수원에 새 집을 마련했다. 22일 방송하는 MBC 예능프로그램 '나 혼자 산다'에서는 타지 생활 12년 만에 고향 정착을 결심한 이창섭의 모습이 그려졌다. 이날 이창섭은 "이사를 하거든요"라며 새로운 창섭 하우스로 향한다. 그가 도착한 곳은 학창 시절을 보냈던 수원에 위치한 구옥 아파트로, 세월의 흔적으로 손 볼 곳이 많아 리모델링을 앞두고 있다고. 이창섭은 리모델링 작업이 시작되기 전 직접 쓴 메모와 선물을 이웃에게 전하고, 인테리어 전문가와 체크 사항들을 꼼꼼하게 살핀다. 처음으로 리모델링 공사를 위한 철거 현장을 지켜보던 이창섭은 "어떻게 변해 있을지"라며 'NEW 창섭 하우스'에 대한 기대와 설렘을 드러낸다. 이어 이창섭은 중학교 때부터 친구.. 2023. 9. 22.

'나혼자산다' 김성규, 안방에 사우나?…건강에 진심 '14년차 아이돌' '나 혼자 산다' 인피니트 김성규가 모닝 한약부터 안방 사우나까지, '건생건사' 일상을 공개한다. 김성규는 오는 15일 방송하는 MBC 예능프로그램 '나 혼자 산다'에 출연해 일상을 공개한다. 데뷔 14년 차인 김성규는 6년째 살고 있는 '성규 하우스'를 공개한다. 세월의 흔적이 그대로 남아 있는 심플한 인테리어가 눈길을 모으는 가운데, 그는 "제 의견이 들어간 물건이 없다"라면서 자신에게 집은 오직 쉬는 공간이라고 밝힌다. 병약미 가득한 모습으로 침대에서 일어난 김성규는 공복에 한약 한 봉지를 마신다. 그는 "어느 순간 체력에 과부하가 오더라"라며 작년부터 건강을 위해 한약을 먹기 시작했다고. 이어 모닝 턱걸이 5세트를 아득바득 해내는 반전 모습으로 놀라움을 안겨준다. 김성규는 턱걸이를 마친 후 '안방.. 2023. 9. 14.

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